דעו מה יש בצלחת שלכם
חצי המי-המון קטן
קלוריות וערכים תזונתיים
מומלח, ללא עצמות, דל שומן במיוחד ורגיל, לא מחומם
162
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות2.3 g
שומן8.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 162 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 2.3 g 1%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1278 mg 56%
- כולסטרול 53 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.89 mg 74%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
- כולין 69.9 mg 13%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 236 mg 19%
- אשלגן 297 mg 6%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 16.3 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 2.3 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.1 g | 1.1 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 3.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 37 g | 4.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 46 g | 5.7 g | 21 g |
שאלות על חצי המי-המון קטן
כמה קלוריות יש ב-100 g של חצי המי-המון קטן?
ב-100 g של חצי המי-המון קטן יש 162 kcal, וכן 18 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חצי המי-המון קטן?
ב-50 g של חצי המי-המון קטן יש 81 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חצי המי-המון קטן?
ב-150 g של חצי המי-המון קטן יש 243 kcal, וכן 27 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חצי המי-המון קטן?
ב-200 g של חצי המי-המון קטן יש 324 kcal, וכן 37 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חצי המי-המון קטן?
ב-250 g של חצי המי-המון קטן יש 405 kcal, וכן 46 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1887 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
