דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז חום בינוני-גרגר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
112
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.3 g
פחמימות22 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 112 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.53 mg 3%
- מגנזיום 44 mg 10%
- זרחן 77 mg 6%
- אשלגן 79 mg 2%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 1.1 mg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2.3 g | 22 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3.5 g | 32 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4.6 g | 43 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5.8 g | 54 g | 2.1 g |
מזונות דומים
שאלות על אורז חום בינוני-גרגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז חום בינוני-גרגר?
ב-100 g של אורז חום בינוני-גרגר יש 112 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז חום בינוני-גרגר?
ב-50 g של אורז חום בינוני-גרגר יש 56 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז חום בינוני-גרגר?
ב-150 g של אורז חום בינוני-גרגר יש 168 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז חום בינוני-גרגר?
ב-200 g של אורז חום בינוני-גרגר יש 224 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 43 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז חום בינוני-גרגר?
ב-250 g של אורז חום בינוני-גרגר יש 280 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 54 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4423 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
