דעו מה יש בצלחת שלכם
מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון תינוקות, מחית תפוחי אדמה עם גבינת צ'يدار וברוקולי, פעוטות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 48 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 6.3 g 2%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 176 mg 8%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 8.1 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 5.8 mg 1%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.16 mg 1%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 24 mg 2%
- אשלגן 118 mg 3%
- אבץ 0.16 mg 1%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.06 mg 2%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.1 g | 6.3 g | 1.5 g |
| 1 מנה | 170 g | 82 | 1.9 g | 11 g | 2.5 g |
| 2 מנות | 340 g | 163 | 3.8 g | 21 g | 5 g |
| ½ מנה | 85 g | 41 | 0.9 g | 5.3 g | 1.2 g |
| 3 מנות | 510 g | 245 | 5.7 g | 32 g | 7.5 g |
| 4 מנות | 680 g | 326 | 7.5 g | 43 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.6 g | 3.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1.7 g | 9.4 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 2.2 g | 13 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 2.8 g | 16 g | 3.7 g |
שאלות על מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות?
ב-100 g של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות יש 48 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (170 g) של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות?
ב-1 מנה (170 g) של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות יש 82 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (340 g) של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות?
ב-2 מנות (340 g) של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות יש 163 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (85 g) של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות?
ב-½ מנה (85 g) של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות יש 41 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (510 g) של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות?
ב-3 מנות (510 g) של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות יש 245 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 32 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (680 g) של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות?
ב-4 מנות (680 g) של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות יש 326 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 43 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות?
ב-50 g של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות יש 24 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות?
ב-150 g של מחית תפוחי אדמה עם צ'דר וברוקולי לפעוטות יש 72 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170989 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
