דעו מה יש בצלחת שלכם
ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט
קלוריות וערכים תזונתיים
כ-40% שומן, בגביע, עם מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 330 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 35 g 45%
- שומן רווי 7 g 35%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 630 mg 27%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 819 µg 91%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 5 mg 33%
- ויטמין K 93 µg 78%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.03 mg 0%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.15 µg 6%
- כולין 12.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 50 mg 4%
- ברזל 0.02 mg 0%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 39 mg 3%
- אשלגן 64 mg 1%
- אבץ 0.24 mg 2%
- נחושת 0 mg 0%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 2 g | 2 g | 35 g |
| 1 מנה | 14 g | 46 | 0.3 g | 0.3 g | 4.9 g |
| 2 מנות | 28 g | 92 | 0.6 g | 0.6 g | 9.8 g |
| ½ מנה | 7 g | 23 | 0.1 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 3 מנות | 42 g | 139 | 0.8 g | 0.8 g | 15 g |
| 4 מנות | 56 g | 185 | 1.1 g | 1.1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1 g | 1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 3 g | 3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 4 g | 4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 5 g | 5 g | 88 g |
מזונות דומים
שאלות על ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט
כמה קלוריות יש ב-100 g של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט?
ב-100 g של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט יש 330 kcal, וכן 2 g חלבון, 2 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (14 g) של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט?
ב-1 מנה (14 g) של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט יש 46 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (28 g) של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט?
ב-2 מנות (28 g) של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט יש 92 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7 g) של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט?
ב-½ מנה (7 g) של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט יש 23 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (42 g) של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט?
ב-3 מנות (42 g) של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט יש 139 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (56 g) של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט?
ב-4 מנות (56 g) של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט יש 185 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט?
ב-50 g של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט יש 165 kcal, וכן 1 g חלבון, 1 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט?
ב-150 g של ממרח דيمוגרמה מרגרינה עם יוגורט יש 495 kcal, וכן 3 g חלבון, 3 g פחמימות ו-53 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173586 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
