דעו מה יש בצלחת שלכם
מקרוני עם גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
183
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות20 g
שומן8.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 183 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 8.6 g 11%
- שומן רווי 4.5 g 22%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 149 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 2.3 µg 8%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
מינרלים
- סידן 172 mg 13%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 157 mg 13%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 6 µg 11%
- יוד 21 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7.8 g | 20 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.9 g | 9.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 16 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 20 g | 50 g | 22 g |
שאלות על מקרוני עם גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מקרוני עם גבינה?
ב-100 g של מקרוני עם גבינה יש 183 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מקרוני עם גבינה?
ב-50 g של מקרוני עם גבינה יש 92 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מקרוני עם גבינה?
ב-150 g של מקרוני עם גבינה יש 275 kcal, וכן 12 g חלבון, 30 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מקרוני עם גבינה?
ב-200 g של מקרוני עם גבינה יש 366 kcal, וכן 16 g חלבון, 40 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מקרוני עם גבינה?
ב-250 g של מקרוני עם גבינה יש 458 kcal, וכן 20 g חלבון, 50 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-954 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
