דעו מה יש בצלחת שלכם

שורש לוטוס

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מבושל במים, מסונן, עם מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון1.6 g

פחמימות13 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	66	1.6 g	13 g	0.1 g
1 מנה	60 g	40	0.9 g	7.8 g	0 g
2 מנות	120 g	79	1.9 g	16 g	0.1 g
½ מנה	30 g	20	0.5 g	3.9 g	0 g
3 מנות	180 g	119	2.8 g	23 g	0.1 g
4 מנות	240 g	158	3.8 g	31 g	0.2 g
50 g	50 g	33	0.8 g	6.5 g	0 g
150 g	150 g	99	2.4 g	19 g	0.1 g
200 g	200 g	132	3.2 g	26 g	0.1 g
250 g	250 g	165	4 g	32 g	0.2 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שורש לוטוס?

ב-100 g של שורש לוטוס יש 66 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (60 g) של שורש לוטוס?

ב-1 מנה (60 g) של שורש לוטוס יש 40 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (120 g) של שורש לוטוס?

ב-2 מנות (120 g) של שורש לוטוס יש 79 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (30 g) של שורש לוטוס?

ב-½ מנה (30 g) של שורש לוטוס יש 20 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (180 g) של שורש לוטוס?

ב-3 מנות (180 g) של שורש לוטוס יש 119 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (240 g) של שורש לוטוס?

ב-4 מנות (240 g) של שורש לוטוס יש 158 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שורש לוטוס?

ב-50 g של שורש לוטוס יש 33 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שורש לוטוס?

ב-150 g של שורש לוטוס יש 99 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168536 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים