דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית לימה גדולה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 79 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.8 g 17%
- נתרן 336 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.26 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 50 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 0.65 mg 6%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.36 mg 16%
- סלניום 4.5 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 241 g | 190 | 12 g | 24 g | 0.4 g |
| 2 מנות | 482 g | 381 | 24 g | 49 g | 0.8 g |
| ½ מנה | 120.5 g | 95 | 5.9 g | 12 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 723 g | 571 | 36 g | 73 g | 1.2 g |
| 4 מנות | 964 g | 762 | 48 g | 98 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.5 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9.9 g | 20 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0.4 g |
שאלות על שעועית לימה גדולה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית לימה גדולה?
ב-100 g של שעועית לימה גדולה יש 79 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (241 g) של שעועית לימה גדולה?
ב-1 מנה (241 g) של שעועית לימה גדולה יש 190 kcal, וכן 12 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (482 g) של שעועית לימה גדולה?
ב-2 מנות (482 g) של שעועית לימה גדולה יש 381 kcal, וכן 24 g חלבון, 49 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120.5 g) של שעועית לימה גדולה?
ב-½ מנה (120.5 g) של שעועית לימה גדולה יש 95 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (723 g) של שעועית לימה גדולה?
ב-3 מנות (723 g) של שעועית לימה גדולה יש 571 kcal, וכן 36 g חלבון, 73 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (964 g) של שעועית לימה גדולה?
ב-4 מנות (964 g) של שעועית לימה גדולה יש 762 kcal, וכן 48 g חלבון, 98 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית לימה גדולה?
ב-50 g של שעועית לימה גדולה יש 40 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית לימה גדולה?
ב-150 g של שעועית לימה גדולה יש 119 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174254 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
