דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית לימה
קלוריות וערכים תזונתיים
יבשה, גדולה, משומרת, מוצקים ונוזל
79
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.9 g
פחמימות10 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 79 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.8 g 17%
- נתרן 336 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.26 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 50 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 0.65 mg 6%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.36 mg 16%
- סלניום 4.5 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.5 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9.9 g | 20 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0.4 g |
שאלות על שעועית לימה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית לימה?
ב-100 g של שעועית לימה יש 79 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית לימה?
ב-50 g של שעועית לימה יש 40 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית לימה?
ב-150 g של שעועית לימה יש 119 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית לימה?
ב-200 g של שעועית לימה יש 158 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית לימה?
ב-250 g של שעועית לימה יש 198 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3290 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
