דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית לימה
קלוריות וערכים תזונתיים
יבשה, גדולה, זרעים בוגרים, מבושלים, בתוسפת מלח
115
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות14 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 115 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 7 g 25%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 238 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 83 µg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 32.5 mg 6%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 43 mg 10%
- זרחן 111 mg 9%
- אשלגן 508 mg 11%
- אבץ 0.95 mg 9%
- נחושת 0.24 mg 26%
- מנגן 0.52 mg 22%
- סלניום 4.5 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.9 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
שאלות על שעועית לימה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית לימה?
ב-100 g של שעועית לימה יש 115 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית לימה?
ב-50 g של שעועית לימה יש 58 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית לימה?
ב-150 g של שעועית לימה יש 173 kcal, וכן 12 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית לימה?
ב-200 g של שעועית לימה יש 230 kcal, וכן 16 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית לימה?
ב-250 g של שעועית לימה יש 288 kcal, וכן 20 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3356 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
