דעו מה יש בצלחת שלכם
לשון טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
חלקי פנים وמוצרי לוואי, מבושלים, מבושלים באדים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 275 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 7.8 g 39%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 189 mg 63%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 7 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 32%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 6.3 µg 263%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 2.6 mg 15%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 134 mg 11%
- אשלגן 158 mg 3%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 28 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 1 מנה | 85 g | 234 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 2 מנות | 170 g | 468 | 37 g | 0 g | 35 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 117 | 9.2 g | 0 g | 8.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 701 | 55 g | 0 g | 52 g |
| 4 מנות | 340 g | 935 | 73 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 32 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 43 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 54 g | 0 g | 51 g |
שאלות על לשון טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של לשון טלה?
ב-100 g של לשון טלה יש 275 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של לשון טלה?
ב-1 מנה (85 g) של לשון טלה יש 234 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של לשון טלה?
ב-2 מנות (170 g) של לשון טלה יש 468 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של לשון טלה?
ב-½ מנה (42.5 g) של לשון טלה יש 117 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של לשון טלה?
ב-3 מנות (255 g) של לשון טלה יש 701 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של לשון טלה?
ב-4 מנות (340 g) של לשון טלה יש 935 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-69 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לשון טלה?
ב-50 g של לשון טלה יש 138 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לשון טלה?
ב-150 g של לשון טלה יש 413 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174367 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
