דעו מה יש בצלחת שלכם
חצי שוק טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', choice, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 217 kcal —
- חלבון 27 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 6.5 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 2.7 µg 112%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 329 mg 7%
- אבץ 4.7 mg 43%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 29.7 µg 54%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 369 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 553 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 מנות | 340 g | 738 | 91 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 67 g | 0 g | 29 g |
שאלות על חצי שוק טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חצי שוק טלה?
ב-100 g של חצי שוק טלה יש 217 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של חצי שוק טלה?
ב-1 מנה (85 g) של חצי שוק טלה יש 184 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של חצי שוק טלה?
ב-2 מנות (170 g) של חצי שוק טלה יש 369 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של חצי שוק טלה?
ב-½ מנה (42.5 g) של חצי שוק טלה יש 92 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של חצי שוק טלה?
ב-3 מנות (255 g) של חצי שוק טלה יש 553 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של חצי שוק טלה?
ב-4 מנות (340 g) של חצי שוק טלה יש 738 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חצי שוק טלה?
ב-50 g של חצי שוק טלה יש 109 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חצי שוק טלה?
ב-150 g של חצי שוק טלה יש 326 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172548 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
