דעו מה יש בצלחת שלכם
חצי שוק טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', choice, טอน
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 185 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.9 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 58 mg 3%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 2.5 µg 106%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 182 mg 15%
- אשלגן 267 mg 6%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 21.9 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 52 | 5.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 105 | 11 g | 0 g | 6.5 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 26 | 2.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 157 | 16 g | 0 g | 9.8 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.5 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 29 g |
שאלות על חצי שוק טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חצי שוק טלה?
ב-100 g של חצי שוק טלה יש 185 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של חצי שוק טלה?
ב-1 מנה (28.4 g) של חצי שוק טלה יש 52 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של חצי שוק טלה?
ב-2 מנות (56.7 g) של חצי שוק טלה יש 105 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של חצי שוק טלה?
ב-½ מנה (14.2 g) של חצי שוק טלה יש 26 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של חצי שוק טלה?
ב-3 מנות (85.1 g) של חצי שוק טלה יש 157 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של חצי שוק טלה?
ב-4 מנות (113.4 g) של חצי שוק טלה יש 210 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חצי שוק טלה?
ב-50 g של חצי שוק טלה יש 93 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חצי שוק טלה?
ב-150 g של חצי שוק טלה יש 278 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174374 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
