דעו מה יש בצלחת שלכם
חצי שוק טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/4 אינץ', choice, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 180 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 87 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 2.7 µg 113%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 208 mg 17%
- אשלגן 342 mg 7%
- אבץ 5 mg 46%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 31.7 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 28 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 153 | 24 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 306 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 459 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 מנות | 340 g | 612 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 70 g | 0 g | 17 g |
שאלות על חצי שוק טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חצי שוק טלה?
ב-100 g של חצי שוק טלה יש 180 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של חצי שוק טלה?
ב-1 מנה (85 g) של חצי שוק טלה יש 153 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של חצי שוק טלה?
ב-2 מנות (170 g) של חצי שוק טלה יש 306 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של חצי שוק טלה?
ב-½ מנה (42.5 g) של חצי שוק טלה יש 77 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של חצי שוק טלה?
ב-3 מנות (255 g) של חצי שוק טלה יש 459 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של חצי שוק טלה?
ב-4 מנות (340 g) של חצי שוק טלה יש 612 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חצי שוק טלה?
ב-50 g של חצי שוק טלה יש 90 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חצי שוק טלה?
ב-150 g של חצי שוק טלה יש 270 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172487 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
