דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק כבש עם עצם
קלוריות וערכים תזונתיים
אוסטרלי, מיובא, טרי, בשר רזה בלבד, מעוצב לשומן 1/8 אינץ', מבושל, מבושל ברוטב
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 174 kcal —
- חלבון 31 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 86 mg 4%
- כולסטרול 111 mg 37%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 38%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 151 mg 12%
- אשלגן 192 mg 4%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 15.6 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 מנה | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 מנות | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9.6 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 מנות | 340 g | 592 | 105 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 77 g | 0 g | 14 g |
שאלות על שוק כבש עם עצם
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק כבש עם עצם?
ב-100 g של שוק כבש עם עצם יש 174 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש עם עצם?
ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש עם עצם יש 148 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש עם עצם?
ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש עם עצם יש 296 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש עם עצם?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש עם עצם יש 74 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש עם עצם?
ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש עם עצם יש 444 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש עם עצם?
ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש עם עצם יש 592 kcal, וכן 105 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק כבש עם עצם?
ב-50 g של שוק כבש עם עצם יש 87 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק כבש עם עצם?
ב-150 g של שוק כבש עם עצם יש 261 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174886 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
