דעו מה יש בצלחת שלכם
אוזן יהודה
קלוריות וערכים תזונתיים
קשיח, מיובש, טרי
325
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות69 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 325 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 2 g 3%
- נתרן 130 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 230 mg 18%
- ברזל 21.5 mg 119%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 630 mg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4.8 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.4 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7.2 g | 103 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9.6 g | 137 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 172 g | 5 g |
שאלות על אוזן יהודה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אוזן יהודה?
ב-100 g של אוזן יהודה יש 325 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 69 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אוזן יהודה?
ב-50 g של אוזן יהודה יש 163 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אוזן יהודה?
ב-150 g של אוזן יהודה יש 488 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 103 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אוזן יהודה?
ב-200 g של אוזן יהודה יש 650 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 137 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אוזן יהודה?
ב-250 g של אוזן יהודה יש 813 kcal, וכן 12 g חלבון, 172 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-291 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
