דעו מה יש בצלחת שלכם
אטריות סובה יפניות
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
336
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות75 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 336 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 75 g 27%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- נתרן 792 mg 34%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.95 mg 19%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 60 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 95 mg 23%
- זרחן 254 mg 20%
- אשלגן 252 mg 5%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 1.3 mg 56%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 14 g | 75 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7.2 g | 37 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 22 g | 112 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 29 g | 149 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 36 g | 187 g | 1.8 g |
שאלות על אטריות סובה יפניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של אטריות סובה יפניות?
ב-100 g של אטריות סובה יפניות יש 336 kcal, וכן 14 g חלבון, 75 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אטריות סובה יפניות?
ב-50 g של אטריות סובה יפניות יש 168 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אטריות סובה יפניות?
ב-150 g של אטריות סובה יפניות יש 504 kcal, וכן 22 g חלבון, 112 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אטריות סובה יפניות?
ב-200 g של אטריות סובה יפניות יש 672 kcal, וכן 29 g חלבון, 149 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אטריות סובה יפניות?
ב-250 g של אטריות סובה יפניות יש 840 kcal, וכן 36 g חלבון, 187 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4460 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
