דעו מה יש בצלחת שלכם
אטריות סובה יפניות
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
99
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.1 g
פחמימות21 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 99 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- נתרן 60 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.51 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.48 mg 3%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 25 mg 2%
- אשלגן 35 mg 1%
- אבץ 0.12 mg 1%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.37 mg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5.1 g | 21 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7.6 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0.3 g |
שאלות על אטריות סובה יפניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של אטריות סובה יפניות?
ב-100 g של אטריות סובה יפניות יש 99 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אטריות סובה יפניות?
ב-50 g של אטריות סובה יפניות יש 50 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אטריות סובה יפניות?
ב-150 g של אטריות סובה יפניות יש 149 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אטריות סובה יפניות?
ב-200 g של אטריות סובה יפניות יש 198 kcal, וכן 10 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אטריות סובה יפניות?
ב-250 g של אטריות סובה יפניות יש 248 kcal, וכן 13 g חלבון, 54 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4461 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
