דעו מה יש בצלחת שלכם
פלפל חלפניו
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, חומרים מוצקים ונוזלים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 27 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 2.1 g 1%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 1671 mg 73%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 85 µg 9%
- ויטמין C 10 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.69 mg 5%
- ויטמין K 12.9 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 18 mg 1%
- אשלגן 193 mg 4%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.9 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 1 מנה | 136 g | 37 | 1.3 g | 2.9 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 272 g | 73 | 2.5 g | 5.8 g | 2.6 g |
| ½ מנה | 68 g | 18 | 0.6 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 408 g | 110 | 3.8 g | 8.7 g | 3.8 g |
| 4 מנות | 544 g | 147 | 5 g | 12 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 1.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.4 g | 3.2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.8 g | 4.3 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.3 g | 5.4 g | 2.4 g |
שאלות על פלפל חלפניו
כמה קלוריות יש ב-100 g של פלפל חלפניו?
ב-100 g של פלפל חלפניו יש 27 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (136 g) של פלפל חלפניו?
ב-1 מנה (136 g) של פלפל חלפניו יש 37 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (272 g) של פלפל חלפניו?
ב-2 מנות (272 g) של פלפל חלפניו יש 73 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (68 g) של פלפל חלפניו?
ב-½ מנה (68 g) של פלפל חלפניו יש 18 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (408 g) של פלפל חלפניו?
ב-3 מנות (408 g) של פלפל חלפניו יש 110 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (544 g) של פלפל חלפניו?
ב-4 מנות (544 g) של פלפל חלפניו יש 147 kcal, וכן 5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פלפל חלפניו?
ב-50 g של פלפל חלפניו יש 14 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פלפל חלפניו?
ב-150 g של פלפל חלפניו יש 41 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170080 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
