דעו מה יש בצלחת שלכם
טרכון
קלוריות וערכים תזונתיים
שומני, סתיו, חורף, טרי
147
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן7.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 147 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54.7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 48.5 µg 242%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- ויטמין B12 7.5 µg 313%
מינרלים
- סידן 5.7 mg 0%
- ברזל 0.85 mg 5%
- מגנזיום 31.7 mg 8%
- זרחן 195 mg 16%
- אשלגן 382 mg 8%
- אבץ 0.38 mg 3%
- סלניום 42.8 µg 78%
- יוד 20.8 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 49 g | 0 g | 19 g |
שאלות על טרכון
כמה קלוריות יש ב-100 g של טרכון?
ב-100 g של טרכון יש 147 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טרכון?
ב-50 g של טרכון יש 74 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טרכון?
ב-150 g של טרכון יש 221 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טרכון?
ב-200 g של טרכון יש 294 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טרכון?
ב-250 g של טרכון יש 368 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26236 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
