דעו מה יש בצלחת שלכם
טרכון
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, אביב, קיץ, טרי
97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 41.2 µg 206%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- ויטמין B12 7 µg 291%
מינרלים
- סידן 20.1 mg 2%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 31.7 mg 8%
- זרחן 206 mg 16%
- אשלגן 386 mg 8%
- אבץ 0.36 mg 3%
- סלניום 16.6 µg 30%
- יוד 37.3 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | – | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.4 g | – | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 28 g | – | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 37 g | – | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 47 g | – | 6.1 g |
שאלות על טרכון
כמה קלוריות יש ב-100 g של טרכון?
ב-100 g של טרכון יש 97 kcal, וכן 19 g חלבון, – פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טרכון?
ב-50 g של טרכון יש 48 kcal, וכן 9.4 g חלבון, – פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טרכון?
ב-150 g של טרכון יש 145 kcal, וכן 28 g חלבון, – פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טרכון?
ב-200 g של טרכון יש 193 kcal, וכן 37 g חלבון, – פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טרכון?
ב-250 g של טרכון יש 242 kcal, וכן 47 g חלבון, – פחמימות ו-6.1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26235 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
