דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עוף טحון
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, טרי
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן8.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 17 g 35%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.1 g 10%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
- כולסטרול 86 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.56 µg 23%
- כולין 58.8 mg 11%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.82 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 522 mg 11%
- אבץ 1.5 mg 13%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 10.2 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 26 g | 0.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 35 g | 0.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 44 g | 0.1 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר עוף טحון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף טحון?
ב-100 g של בשר עוף טحון יש 143 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף טحון?
ב-50 g של בשר עוף טحון יש 72 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף טحון?
ב-150 g של בשר עוף טحון יש 215 kcal, וכן 26 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר עוף טحון?
ב-200 g של בשר עוף טحון יש 286 kcal, וכן 35 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר עוף טحון?
ב-250 g של בשר עוף טحון יש 358 kcal, וכן 44 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 918 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
