דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ' עוף גריל
קלוריות וערכים תזונתיים
אוכל מהיר, סנדוויצ'ים והמבורגרים, עם חסה, עגבנייה וממרח
182
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות16 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 182 kcal —
- חלבון 17 g 35%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 427 mg 19%
- כולסטרול 40 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 2.4 mg 3%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 6.7 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 39 µg 10%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
- כולין 45.6 mg 8%
מינרלים
- סידן 62 mg 5%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 142 mg 11%
- אשלגן 197 mg 4%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 19.7 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 17 g | 16 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8.7 g | 7.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 26 g | 24 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 35 g | 32 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 43 g | 40 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על סנדוויץ' עוף גריל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדוויץ' עוף גריל?
ב-100 g של סנדוויץ' עוף גריל יש 182 kcal, וכן 17 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדוויץ' עוף גריל?
ב-50 g של סנדוויץ' עוף גריל יש 91 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדוויץ' עוף גריל?
ב-150 g של סנדוויץ' עוף גריל יש 273 kcal, וכן 26 g חלבון, 24 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סנדוויץ' עוף גריל?
ב-200 g של סנדוויץ' עוף גריל יש 364 kcal, וכן 35 g חלבון, 32 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סנדוויץ' עוף גריל?
ב-250 g של סנדוויץ' עוף גריל יש 455 kcal, וכן 43 g חלבון, 40 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6759 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
