דעו מה יש בצלחת שלכם
מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון תינוקות, ירקות, שעועית ירוקה ותפוחי אדמה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 62 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 7.6 g 3%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 18 mg 1%
- כולסטרול 5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.15 µg 6%
- כולין 10 mg 2%
מינרלים
- סידן 60 mg 5%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 61 mg 5%
- אשלגן 148 mg 3%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2.2 g | 7.6 g | 1.9 g |
| 1 מנה | 113 g | 70 | 2.5 g | 8.6 g | 2.1 g |
| 2 מנות | 226 g | 140 | 5 g | 17 g | 4.3 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 35 | 1.2 g | 4.3 g | 1.1 g |
| 3 מנות | 339 g | 210 | 7.5 g | 26 g | 6.4 g |
| 4 מנות | 452 g | 280 | 9.9 g | 34 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.1 g | 3.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3.3 g | 11 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4.4 g | 15 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5.5 g | 19 g | 4.8 g |
שאלות על מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה?
ב-100 g של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה יש 62 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה?
ב-1 מנה (113 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה יש 70 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה?
ב-2 מנות (226 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה יש 140 kcal, וכן 5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה?
ב-½ מנה (56.5 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה יש 35 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה?
ב-3 מנות (339 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה יש 210 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה?
ב-4 מנות (452 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה יש 280 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 34 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה?
ב-50 g של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה יש 31 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה?
ב-150 g של מזון תינוקות שעועית ירוקה ותפוחי אדמה יש 93 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173504 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
