דעו מה יש בצלחת שלכם
ענבים
קלוריות וערכים תזונתיים
ממוצע, שוקל עם גרעינים
64
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות16 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 64 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 16 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.2 µg 1%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.23 mg 1%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 19 mg 2%
- אשלגן 211 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.06 mg 3%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 0.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.4 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.1 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 1.4 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 1.8 g | 40 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על ענבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של ענבים?
ב-100 g של ענבים יש 64 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ענבים?
ב-50 g של ענבים יש 32 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ענבים?
ב-150 g של ענבים יש 96 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ענבים?
ב-200 g של ענבים יש 128 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ענבים?
ב-250 g של ענבים יש 160 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 40 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-351 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
