דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגת לחם זנגביל
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 437 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 73 g 27%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 3.5 g 17%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 47 g —
- נתרן 657 mg 29%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 6.4 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 51 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 94 mg 7%
- ברזל 4.7 mg 26%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 226 mg 18%
- אשלגן 341 mg 7%
- אבץ 0.36 mg 3%
- נחושת 0.25 mg 27%
- מנגן 0.56 mg 24%
- סלניום 2.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 4.4 g | 73 g | 14 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 124 | 1.2 g | 21 g | 3.9 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 248 | 2.5 g | 41 g | 7.8 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 62 | 0.6 g | 10 g | 2 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 372 | 3.7 g | 62 g | 12 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 496 | 5 g | 83 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 2.2 g | 37 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 6.6 g | 109 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 8.8 g | 146 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 11 g | 182 g | 35 g |
שאלות על עוגת לחם זנגביל
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגת לחם זנגביל?
ב-100 g של עוגת לחם זנגביל יש 437 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 73 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של עוגת לחם זנגביל?
ב-1 מנה (28.4 g) של עוגת לחם זנגביל יש 124 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של עוגת לחם זנגביל?
ב-2 מנות (56.7 g) של עוגת לחם זנגביל יש 248 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 41 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של עוגת לחם זנגביל?
ב-½ מנה (14.2 g) של עוגת לחם זנגביל יש 62 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של עוגת לחם זנגביל?
ב-3 מנות (85.1 g) של עוגת לחם זנגביל יש 372 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 62 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של עוגת לחם זנגביל?
ב-4 מנות (113.4 g) של עוגת לחם זנגביל יש 496 kcal, וכן 5 g חלבון, 83 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגת לחם זנגביל?
ב-50 g של עוגת לחם זנגביל יש 219 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 37 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגת לחם זנגביל?
ב-150 g של עוגת לחם זנגביל יש 656 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 109 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172701 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
