גרגיר הגינה

ב-100 g של גרגיר הגינה יש 25 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

ב-50 g של גרגיר הגינה יש 13 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

ב-150 g של גרגיר הגינה יש 38 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-200 g של גרגיר הגינה יש 50 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

ב-250 g של גרגיר הגינה יש 63 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.