דעו מה יש בצלחת שלכם
שבבי דגנים עם פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מועשר
378
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.4 g
פחמימות80 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 378 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 80 g 29%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 5.4 g 19%
- סוכרים 13 g —
- נתרן 496 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.5 µg 1%
- ויטמין C 74 mg 82%
- תיאמין (B1) 0.74 mg 62%
- ריבופלבין (B2) 1.2 mg 89%
- ניאצין (B3) 13 mg 81%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.94 mg 55%
- פולאט (B9) 68.1 µg 17%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 7.3 mg 41%
- מגנזיום 63 mg 15%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 380 mg 8%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 1.8 mg 78%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 8.4 g | 80 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4.2 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 13 g | 120 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 17 g | 159 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 21 g | 199 g | 4.1 g |
מזונות דומים
שאלות על שבבי דגנים עם פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של שבבי דגנים עם פירות?
ב-100 g של שבבי דגנים עם פירות יש 378 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 80 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שבבי דגנים עם פירות?
ב-50 g של שבבי דגנים עם פירות יש 189 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 40 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שבבי דגנים עם פירות?
ב-150 g של שבבי דגנים עם פירות יש 567 kcal, וכן 13 g חלבון, 120 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שבבי דגנים עם פירות?
ב-200 g של שבבי דגנים עם פירות יש 756 kcal, וכן 17 g חלבון, 159 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שבבי דגנים עם פירות?
ב-250 g של שבבי דגנים עם פירות יש 945 kcal, וכן 21 g חלבון, 199 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 32029 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
