דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי)
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, עוף מטוגן, שוק, בשר בלבד, ללא עור וציפוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 178 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 9.4 g 12%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 577 mg 25%
- כולסטרול 125 mg 42%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
- כולין 117 mg 21%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 206 mg 16%
- אשלגן 248 mg 5%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 30.2 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0.2 g | 9.4 g |
| 1 מנה | 84 g | 150 | 20 g | 0.2 g | 7.9 g |
| 2 מנות | 168 g | 299 | 39 g | 0.4 g | 16 g |
| ½ מנה | 42 g | 75 | 9.7 g | 0.1 g | 4 g |
| 3 מנות | 252 g | 449 | 59 g | 0.6 g | 24 g |
| 4 מנות | 336 g | 598 | 78 g | 0.8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 35 g | 0.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 46 g | 0.5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 58 g | 0.6 g | 24 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי)
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי)?
ב-100 g של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי) יש 178 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (84 g) של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי)?
ב-1 מנה (84 g) של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי) יש 150 kcal, וכן 20 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (168 g) של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי)?
ב-2 מנות (168 g) של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי) יש 299 kcal, וכן 39 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42 g) של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי)?
ב-½ מנה (42 g) של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי) יש 75 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (252 g) של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי)?
ב-3 מנות (252 g) של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי) יש 449 kcal, וכן 59 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (336 g) של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי)?
ב-4 מנות (336 g) של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי) יש 598 kcal, וכן 78 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי)?
ב-50 g של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי) יש 89 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי)?
ב-150 g של שוק עוף מטוגן (ללא עור וציפוי) יש 267 kcal, וכן 35 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170358 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
