דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף מטוגנת
קלוריות וערכים תזונתיים
אוכל מהיר, עוף מטוגן, שוק, בשר בלבד, ללא עור וציפוי פירורי לחם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.4 g 10%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 492 mg 21%
- כולסטרול 133 mg 44%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.74 µg 31%
- כולין 81 mg 15%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 211 mg 17%
- אשלגן 291 mg 6%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 32.1 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 מנה | 40 g | 69 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 2 מנות | 80 g | 138 | 21 g | 0 g | 5.9 g |
| ½ מנה | 20 g | 34 | 5.2 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 120 g | 206 | 32 g | 0 g | 8.9 g |
| 4 מנות | 160 g | 275 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק עוף מטוגנת
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף מטוגנת?
ב-100 g של שוק עוף מטוגנת יש 172 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (40 g) של שוק עוף מטוגנת?
ב-1 מנה (40 g) של שוק עוף מטוגנת יש 69 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (80 g) של שוק עוף מטוגנת?
ב-2 מנות (80 g) של שוק עוף מטוגנת יש 138 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (20 g) של שוק עוף מטוגנת?
ב-½ מנה (20 g) של שוק עוף מטוגנת יש 34 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (120 g) של שוק עוף מטוגנת?
ב-3 מנות (120 g) של שוק עוף מטוגנת יש 206 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (160 g) של שוק עוף מטוגנת?
ב-4 מנות (160 g) של שוק עוף מטוגנת יש 275 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף מטוגנת?
ב-50 g של שוק עוף מטוגנת יש 86 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף מטוגנת?
ב-150 g של שוק עוף מטוגנת יש 258 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170357 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
