דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה עוף מטוגן
קלוריות וערכים תזונתיים
אוכל מהיר, עוף מטוגן, חזה, בשר בלבד, ללא עור וציפוי פירורי לחם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 512 mg 22%
- כולסטרול 97 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 9 mg 56%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
- כולין 96.6 mg 18%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 237 mg 19%
- אשלגן 306 mg 7%
- אבץ 0.97 mg 9%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 34.1 µg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 28 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 מנה | 142 g | 217 | 40 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 מנות | 284 g | 435 | 79 g | 0 g | 13 g |
| ½ מנה | 71 g | 109 | 20 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 מנות | 426 g | 652 | 119 g | 0 g | 19 g |
| 4 מנות | 568 g | 869 | 159 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 42 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 56 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 70 g | 0 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה עוף מטוגן
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עוף מטוגן?
ב-100 g של חזה עוף מטוגן יש 153 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (142 g) של חזה עוף מטוגן?
ב-1 מנה (142 g) של חזה עוף מטוגן יש 217 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (284 g) של חזה עוף מטוגן?
ב-2 מנות (284 g) של חזה עוף מטוגן יש 435 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (71 g) של חזה עוף מטוגן?
ב-½ מנה (71 g) של חזה עוף מטוגן יש 109 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (426 g) של חזה עוף מטוגן?
ב-3 מנות (426 g) של חזה עוף מטוגן יש 652 kcal, וכן 119 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (568 g) של חזה עוף מטוגן?
ב-4 מנות (568 g) של חזה עוף מטוגן יש 869 kcal, וכן 159 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עוף מטוגן?
ב-50 g של חזה עוף מטוגן יש 77 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עוף מטוגן?
ב-150 g של חזה עוף מטוגן יש 230 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170356 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
