דעו מה יש בצלחת שלכם
מקלות טוסט צרפתי
קלוריות וערכים תזונתיים
בורגר קינג
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 349 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 40 g 14%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 9.9 g —
- נתרן 428 mg 19%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.88 mg 6%
- ויטמין K 14.5 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 13%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 53 mg 4%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 87 mg 7%
- אשלגן 111 mg 2%
- אבץ 0.51 mg 5%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 12.2 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 6 g | 40 g | 18 g |
| 1 מנה | 21 g | 73 | 1.3 g | 8.4 g | 3.7 g |
| 2 מנות | 42 g | 147 | 2.5 g | 17 g | 7.5 g |
| ½ מנה | 10.5 g | 37 | 0.6 g | 4.2 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 63 g | 220 | 3.8 g | 25 g | 11 g |
| 4 מנות | 84 g | 293 | 5 g | 33 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3 g | 20 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 9 g | 60 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 12 g | 80 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 15 g | 100 g | 44 g |
שאלות על מקלות טוסט צרפתי
איך מכינים מקלות טוסט צרפתי בבית?
חותכים לחם לפרוסות עבות ואז לרצועות. טובלים כל רצועה בביצה טרופה עם מעט חלב וקינמון, ומטגנים במחבת משומנת על אש בינונית כ־2–3 דקות מכל צד, עד שהן זהובות והביצה עשויה.
איך מכינים מקלות טוסט צרפתי באייר פרייר?
מסדרים את המקלות בשכבה אחת, מברישים או מרססים מעט שמן ואופים ב־190 מעלות כ־8–10 דקות, והופכים באמצע. אם הם קפואים או מוכנים מראש, פעל לפי הוראות ההכנה שעל האריזה.
עם מה מגישים מקלות טוסט צרפתי?
מגישים אותם חמים עם סירופ מייפל לטבילה; גם פירות חתוכים, יוגורט או אבקת קינמון מתאימים. הם נוחים לאכילה ביד, ולכן נהוג להגיש את הרוטב בצד.
איך שומרים מקלות טוסט צרפתי שנשארו?
מקררים שאריות בתוך שעתיים, בכלי סגור, ושומרים במקרר עד שלושה ימים. לחימום, מחבת או אייר פרייר מחזירים להם פריכות טוב יותר ממיקרוגל.
איזה לחם מתאים למקלות טוסט צרפתי?
לחם מעט יבש ועבה, כמו חלה או בריוש, מחזיק היטב את הבלילה בלי להתפרק. אם הלחם טרי ורך מאוד, קלייה קצרה לפני החיתוך תעזור למקלות לשמור על צורתם.
האם מקלות טוסט צרפתי מכילים ביצים וחלב?
בגרסה הביתית המקובלת טובלים לחם בביצה ובחלב, ולכן היא מכילה את שניהם. במוצר מוכן המרכיבים עשויים להיות שונים, אז קרא את רשימת המרכיבים אם אתה צריך להימנע מהם.
כמה מקלות טוסט צרפתי נחשבים למנה?
מנה טיפוסית היא כחמישה מקלות, בערך 107 גרם. במנה כזאת יש 373 קק״ל.
מקור: USDA FoodData Central 172077 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
