דעו מה יש בצלחת שלכם
אסק롤
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מסונן
15
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות0.3 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 15 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 19 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 94 µg 10%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 212 µg 177%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.31 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.83 mg 17%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 78 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 0.72 mg 4%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 22 mg 2%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 0.69 mg 6%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.2 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.7 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.3 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.9 g | 0.7 g | 0.5 g |
שאלות על אסק롤
כמה קלוריות יש ב-100 g של אסק롤?
ב-100 g של אסק롤 יש 15 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אסק롤?
ב-50 g של אסק롤 יש 8 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אסק롤?
ב-150 g של אסק롤 יש 23 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אסק롤?
ב-200 g של אסק롤 יש 30 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אסק롤?
ב-250 g של אסק롤 יש 38 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7600 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
