דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בשר אייל קורא
קלוריות וערכים תזונתיים
מרעה חופשי, מבושל, שושונה באנוק
148
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 148 kcal —
- חלבון 31 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.47 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 8 mg 50%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.91 mg 54%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 2 µg 81%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 236 mg 19%
- אשלגן 369 mg 8%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 20.5 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 31 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 46 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 61 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 76 g | 0 g | 7.1 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי בשר אייל קורא
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בשר אייל קורא?
ב-100 g של צלי בשר אייל קורא יש 148 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בשר אייל קורא?
ב-50 g של צלי בשר אייל קורא יש 74 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בשר אייל קורא?
ב-150 g של צלי בשר אייל קורא יש 222 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי בשר אייל קורא?
ב-200 g של צלי בשר אייל קורא יש 296 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי בשר אייל קורא?
ב-250 g של צלי בשר אייל קורא יש 370 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168057 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
