דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוח למאכל טרי עם הליבה
קלוריות וערכים תזונתיים
תפוחים, למאכל, טריים, בשר וקליפה, שקולים עם הליבה
43
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.5 g
פחמימות10 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 43 kcal —
- חלבון 0.5 g 1%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 10 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 4.9 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.08 mg 0%
- מגנזיום 4 mg 1%
- זרחן 7 mg 1%
- אשלגן 87 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.03 mg 1%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.5 g | 10 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.3 g | 5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0.8 g | 15 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1 g | 20 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1.3 g | 25 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על תפוח למאכל טרי עם הליבה
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוח למאכל טרי עם הליבה?
ב-100 g של תפוח למאכל טרי עם הליבה יש 43 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוח למאכל טרי עם הליבה?
ב-50 g של תפוח למאכל טרי עם הליבה יש 22 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוח למאכל טרי עם הליבה?
ב-150 g של תפוח למאכל טרי עם הליבה יש 65 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוח למאכל טרי עם הליבה?
ב-200 g של תפוח למאכל טרי עם הליבה יש 86 kcal, וכן 1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוח למאכל טרי עם הליבה?
ב-250 g של תפוח למאכל טרי עם הליבה יש 108 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-346 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
