אפונה יבשה

ב-100 g של אפונה יבשה יש 303 kcal, וכן 20 g חלבון, 49 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

ב-50 g של אפונה יבשה יש 152 kcal, וכן 10 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

ב-150 g של אפונה יבשה יש 455 kcal, וכן 31 g חלבון, 73 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

ב-200 g של אפונה יבשה יש 606 kcal, וכן 41 g חלבון, 98 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

ב-250 g של אפונה יבשה יש 758 kcal, וכן 51 g חלבון, 122 g פחמימות ו-4.7 g שומן.