דעו מה יש בצלחת שלכם

תמרים מיובשים

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר וקליפה, שקול עם גלעינים

197
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות49 g
שומן0.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 197 kcal —
  • חלבון 2 g 4%
  • פחמימות 49 g 18%
  • שומן 0.5 g 1%
  • שומן רווי 0.3 g 1%
  • סיבים תזונתיים 6.3 g 23%
  • סוכרים 49 g —
  • נתרן 9 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1 µg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.78 mg 5%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
  • ויטמין B6 0.16 mg 9%
  • ביוטין (B7) 1.2 µg 4%
  • פולאט (B9) 11 µg 3%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 57 mg 4%
  • ברזל 1.9 mg 10%
  • מגנזיום 46 mg 11%
  • זרחן 57 mg 5%
  • אשלגן 611 mg 13%
  • אבץ 0.36 mg 3%
  • נחושת 0.22 mg 24%
  • מנגן 0.57 mg 25%
  • סלניום 2 µg 4%
  • יוד 15 µg 10%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1972 g49 g0.5 g
50 g50 g991 g25 g0.3 g
150 g150 g2963 g74 g0.8 g
200 g200 g3944 g99 g1 g
250 g250 g4935 g123 g1.3 g

שאלות על תמרים מיובשים

כמה קלוריות יש ב-100 g של תמרים מיובשים?

ב-100 g של תמרים מיובשים יש 197 kcal, וכן 2 g חלבון, 49 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של תמרים מיובשים?

ב-50 g של תמרים מיובשים יש 99 kcal, וכן 1 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של תמרים מיובשים?

ב-150 g של תמרים מיובשים יש 296 kcal, וכן 3 g חלבון, 74 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של תמרים מיובשים?

ב-200 g של תמרים מיובשים יש 394 kcal, וכן 4 g חלבון, 99 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של תמרים מיובשים?

ב-250 g של תמרים מיובשים יש 493 kcal, וכן 5 g חלבון, 123 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 14-399 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים