דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוח
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש, מומלח בגופרית, מבושל, ללא תוספת סוכר
57
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.2 g
פחמימות13 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 57 kcal —
- חלבון 0.2 g 0%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 13 g —
- נתרן 20 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 0.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.13 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.06 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 3.8 mg 1%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.33 mg 2%
- מגנזיום 4 mg 1%
- זרחן 9 mg 1%
- אשלגן 105 mg 2%
- אבץ 0.05 mg 0%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 0.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.2 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 6.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.3 g | 20 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.4 g | 27 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.6 g | 33 g | 0.2 g |
שאלות על תפוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוח?
ב-100 g של תפוח יש 57 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוח?
ב-50 g של תפוח יש 29 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוח?
ב-150 g של תפוח יש 86 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוח?
ב-200 g של תפוח יש 114 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוח?
ב-250 g של תפוח יש 143 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1491 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
