דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוח
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש, מומלח בגופרית, לא מבושל
243
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות57 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 243 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 57 g 21%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 8.7 g 31%
- סוכרים 57 g —
- נתרן 87 mg 4%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 3.9 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.93 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.13 mg 7%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 17.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 38 mg 3%
- אשלגן 450 mg 10%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 1.3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 0.9 g | 57 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 0.5 g | 29 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 1.4 g | 86 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 1.9 g | 114 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 2.3 g | 143 g | 0.8 g |
שאלות על תפוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוח?
ב-100 g של תפוח יש 243 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 57 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוח?
ב-50 g של תפוח יש 122 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוח?
ב-150 g של תפוח יש 365 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 86 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוח?
ב-200 g של תפוח יש 486 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 114 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוח?
ב-250 g של תפוח יש 608 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 143 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1490 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
