דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט יווני תות דאנון אויקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
יווני, ללא שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 84 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 33 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 1 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.22 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 0.59 µg 25%
מינרלים
- סידן 94 mg 7%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 114 mg 9%
- אשלגן 145 mg 3%
- אבץ 0.45 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 8.9 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 8 g | 12 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 150 g | 126 | 12 g | 18 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 300 g | 252 | 24 g | 36 g | 0.7 g |
| ½ מנה | 75 g | 63 | 6 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 450 g | 378 | 36 g | 55 g | 1 g |
| 4 מנות | 600 g | 504 | 48 g | 73 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 16 g | 24 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 20 g | 30 g | 0.6 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט יווני תות דאנון אויקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס?
ב-100 g של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס יש 84 kcal, וכן 8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (150 g) של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס?
ב-1 מנה (150 g) של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס יש 126 kcal, וכן 12 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (300 g) של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס?
ב-2 מנות (300 g) של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס יש 252 kcal, וכן 24 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (75 g) של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס?
ב-½ מנה (75 g) של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס יש 63 kcal, וכן 6 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (450 g) של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס?
ב-3 מנות (450 g) של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס יש 378 kcal, וכן 36 g חלבון, 55 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (600 g) של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס?
ב-4 מנות (600 g) של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס יש 504 kcal, וכן 48 g חלבון, 73 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס?
ב-50 g של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס יש 42 kcal, וכן 4 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס?
ב-200 g של יוגורט יווני תות דאנון אויקוס יש 168 kcal, וכן 16 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171299 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
