דעו מה יש בצלחת שלכם
חסה שחורה
קלוריות וערכים תזונתיים
חסה שחורה, טריה
21
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות3.6 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 21 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 355 µg 39%
- ויטמין C 38.2 mg 42%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 53 mg 4%
- אשלגן 459 mg 10%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.36 mg 16%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5 g | 9 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על חסה שחורה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חסה שחורה?
ב-100 g של חסה שחורה יש 21 kcal, וכן 2 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חסה שחורה?
ב-50 g של חסה שחורה יש 11 kcal, וכן 1 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חסה שחורה?
ב-150 g של חסה שחורה יש 32 kcal, וכן 3 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חסה שחורה?
ב-200 g של חסה שחורה יש 42 kcal, וכן 4 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חסה שחורה?
ב-250 g של חסה שחורה יש 53 kcal, וכן 5 g חלבון, 9 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2073 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
