דעו מה יש בצלחת שלכם

מאפין תירס

קלוריות וערכים תזונתיים

תוצרת בית, עם חלב 2% שומן

316
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.1 g
פחמימות42 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 316 kcal —
  • חלבון 7.1 g 14%
  • פחמימות 42 g 15%
  • שומן 12 g 16%
  • שומן רווי 2.3 g 12%
  • סיבים תזונתיים 2 g 7%
  • נתרן 585 mg 25%
  • כולסטרול 42 mg 14%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 46.3 µg 5%
  • ויטמין C 0.3 mg 0%
  • ויטמין D 0.6 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
  • ויטמין B6 0.09 mg 5%
  • פולאט (B9) 75 µg 19%
  • ויטמין B12 0.16 µg 7%

מינרלים

  • סידן 259 mg 20%
  • ברזל 2.6 mg 14%
  • מגנזיום 23 mg 5%
  • זרחן 177 mg 14%
  • אשלגן 145 mg 3%
  • אבץ 0.61 mg 6%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.19 mg 8%
  • סלניום 13.4 µg 24%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3167.1 g42 g12 g
50 g50 g1583.6 g21 g6.2 g
150 g150 g47411 g63 g19 g
200 g200 g63214 g84 g25 g
250 g250 g79018 g106 g31 g

שאלות על מאפין תירס

כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפין תירס?

ב-100 g של מאפין תירס יש 316 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 42 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפין תירס?

ב-50 g של מאפין תירס יש 158 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפין תירס?

ב-150 g של מאפין תירס יש 474 kcal, וכן 11 g חלבון, 63 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של מאפין תירס?

ב-200 g של מאפין תירס יש 632 kcal, וכן 14 g חלבון, 84 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של מאפין תירס?

ב-250 g של מאפין תירס יש 790 kcal, וכן 18 g חלבון, 106 g פחמימות ו-31 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3924 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים