דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עוף מפטם תירס
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי
164
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן7.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.2 g 9%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 90 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 9.3 mg 58%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 310 mg 7%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 15 µg 27%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 25 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 62 g | 0 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר עוף מפטם תירס
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף מפטם תירס?
ב-100 g של בשר עוף מפטם תירס יש 164 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף מפטם תירס?
ב-50 g של בשר עוף מפטם תירס יש 82 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף מפטם תירס?
ב-150 g של בשר עוף מפטם תירס יש 246 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר עוף מפטם תירס?
ב-200 g של בשר עוף מפטם תירס יש 328 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר עוף מפטם תירס?
ב-250 g של בשר עוף מפטם תירס יש 410 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-345 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
