דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עוף מפטם תירס
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
129
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 129 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 85 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 8.9 mg 56%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 25%
- ויטמין B6 0.57 mg 34%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
שאלות על בשר עוף מפטם תירס
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף מפטם תירס?
ב-100 g של בשר עוף מפטם תירס יש 129 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף מפטם תירס?
ב-50 g של בשר עוף מפטם תירס יש 65 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף מפטם תירס?
ב-150 g של בשר עוף מפטם תירס יש 194 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר עוף מפטם תירס?
ב-200 g של בשר עוף מפטם תירס יש 258 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר עוף מפטם תירס?
ב-250 g של בשר עוף מפטם תירס יש 323 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-301 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
