דעו מה יש בצלחת שלכם

תירס

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מחומם במיקרוגל או מאודה, מסונן

92
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות13 g
שומן1.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 92 kcal —
  • חלבון 3.8 g 8%
  • פחמימות 13 g 5%
  • שומן 1.9 g 2%
  • שומן רווי 0.5 g 2%
  • סיבים תזונתיים 4.4 g 16%
  • סוכרים 5.6 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g923.8 g13 g1.9 g
50 g50 g461.9 g6.5 g1 g
150 g150 g1385.7 g20 g2.9 g
200 g200 g1847.6 g26 g3.8 g
250 g250 g2309.5 g33 g4.8 g

שאלות על תירס

איך מבשלים קלח תירס בלי לייבש אותו?

מכניסים את הקלח לסיר עם מים רותחים ומבשלים 5–8 דקות, עד שהגרגרים רכים אך עדיין עסיסיים. ממליחים אחרי הבישול, כי מלח במים עלול להאט את התרככותם.

איך מכינים תירס על האש?

מברישים קלח קלוף במעט שמן וצולים על רשת חמה כ־10–15 דקות, תוך כדי סיבוב, עד שהגרגרים מקבלים כתמים שחומים. אפשר גם לצלות בקליפה: משרים אותה במים כחצי שעה וצולים כ־15–20 דקות.

איך בוחרים קלח תירס טרי?

חפש קלח שקליפתו ירוקה וצמודה, והמשי שבקצהו לח ובהיר. אם מקלפים מעט קליפה, הגרגרים צריכים להיות מלאים וצפופים; גרגרים שקועים או יבשים מעידים על קלח שאיבד מטריות.

איך שומרים תירס טרי?

שמור קלחים בקליפתם במקרר והשתמש בהם בתוך כמה ימים, כי המתיקות פוחתת לאחר הקטיף. גרגרים שבישלת אפשר לקרר ולשמור בכלי סגור במקרר עד שלושה ימים.

באילו מאכלים משתמשים בתירס?

גרגרי תירס מתאימים לסלט תירס, למרק תירס, לפשטידות ולמילוי טאקו או קסדייה. לתוספת מהירה, מערבבים אותם עם שעועית שחורה, עגבנייה, בצל וליים.

האם תירס לפופקורן הוא אותו תירס שאוכלים כקלח?

לא בדיוק: פופקורן עשוי מזן שגרגריו בעלי קליפה קשיחה ולחות פנימית, ולכן הם מתפוצצים בחימום. גרגרי תירס מתוק שאוכלים טריים או מבושלים אינם מתאימים להכנת פופקורן.

האם אפשר לאכול תירס חי?

אפשר לאכול גרגרי תירס מתוק טריים כשהם צעירים ורכים, לאחר שמסירים את הקלח והמשי ושוטפים היטב. תירס יבש המיועד לטחינה או לפופקורן אינו נאכל כך.

מקור: ausnut F003200 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים