דעו מה יש בצלחת שלכם
שמרית אפייה דחוסה
קלוריות וערכים תזונתיים
חומר תפיחה, דחוס
105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.4 g
פחמימות10 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 8.1 g 29%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 30 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 1.9 mg 157%
- ריבופלבין (B2) 1.1 mg 87%
- ניאצין (B3) 12.3 mg 77%
- חומצה פנטותנית (B5) 4.9 mg 98%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 785 µg 196%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 32 mg 6%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 336 mg 27%
- אשלגן 601 mg 13%
- אבץ 10 mg 91%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 8.1 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.4 g | 10 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.2 g | 5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 13 g | 15 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 17 g | 20 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 21 g | 25 g | 4.8 g |
מזונות דומים
שאלות על שמרית אפייה דחוסה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שמרית אפייה דחוסה?
ב-100 g של שמרית אפייה דחוסה יש 105 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שמרית אפייה דחוסה?
ב-50 g של שמרית אפייה דחוסה יש 53 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 5 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שמרית אפייה דחוסה?
ב-150 g של שמרית אפייה דחוסה יש 158 kcal, וכן 13 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שמרית אפייה דחוסה?
ב-200 g של שמרית אפייה דחוסה יש 210 kcal, וכן 17 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שמרית אפייה דחוסה?
ב-250 g של שמרית אפייה דחוסה יש 263 kcal, וכן 21 g חלבון, 25 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4007 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
