דעו מה יש בצלחת שלכם
אבקת קומפלן
קלוריות וערכים תזונתיים
מלוח
439
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות63 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 439 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 6.6 g 33%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 6.2 g —
- נתרן 900 mg 39%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 440 µg 49%
- ויטמין C 70 mg 78%
- ויטמין D 4.4 µg 22%
- ויטמין E 11 mg 73%
- ויטמין K 67 µg 56%
- תיאמין (B1) 0.96 mg 80%
- ריבופלבין (B2) 1.2 mg 92%
- ניאצין (B3) 14 mg 88%
- חומצה פנטותנית (B5) 5.3 mg 106%
- ויטמין B6 1.2 mg 71%
- ביוטין (B7) 44 µg 147%
- פולאט (B9) 180 µg 45%
- ויטמין B12 2.3 µg 96%
מינרלים
- סידן 420 mg 32%
- ברזל 7.4 mg 41%
- מגנזיום 96 mg 23%
- זרחן 490 mg 39%
- אשלגן 730 mg 16%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 0.53 mg 59%
- מנגן 0.61 mg 27%
- סלניום 19 µg 35%
- יוד 79 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 16 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 8.1 g | 31 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 24 g | 94 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 32 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 40 g | 156 g | 39 g |
שאלות על אבקת קומפלן
כמה קלוריות יש ב-100 g של אבקת קומפלן?
ב-100 g של אבקת קומפלן יש 439 kcal, וכן 16 g חלבון, 63 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אבקת קומפלן?
ב-50 g של אבקת קומפלן יש 220 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אבקת קומפלן?
ב-150 g של אבקת קומפלן יש 659 kcal, וכן 24 g חלבון, 94 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אבקת קומפלן?
ב-200 g של אבקת קומפלן יש 878 kcal, וכן 32 g חלבון, 125 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אבקת קומפלן?
ב-250 g של אבקת קומפלן יש 1098 kcal, וכן 40 g חלבון, 156 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 17-730 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
