דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק כתף בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, שומן ובשר רזה, חיתוך 0 מ"מ (0), נא
181
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 181 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.5 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 69.2 mg 3%
- כולסטרול 59.3 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.79 mg 16%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 5.3 µg 1%
- ויטמין B12 2.7 µg 113%
- כולין 63.3 mg 12%
מינרלים
- סידן 11.1 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 20.5 mg 5%
- זרחן 163 mg 13%
- אשלגן 291 mg 6%
- אבץ 6.4 mg 58%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 19.8 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.8 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 27 g |
שאלות על סטייק כתף בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף בקר?
ב-100 g של סטייק כתף בקר יש 181 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף בקר?
ב-50 g של סטייק כתף בקר יש 91 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף בקר?
ב-150 g של סטייק כתף בקר יש 272 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק כתף בקר?
ב-200 g של סטייק כתף בקר יש 362 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק כתף בקר?
ב-250 g של סטייק כתף בקר יש 453 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5950 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
