דעו מה יש בצלחת שלכם
כנפי עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
מרינדה, בשר ועור, על האש, שקול עם עצם
179
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות2.7 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 2.7 g 1%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 250 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 18 g | 2.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.9 g | 1.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 27 g | 4.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 36 g | 5.4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 45 g | 6.8 g | 27 g |
מזונות דומים
שאלות על כנפי עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של כנפי עוף?
ב-100 g של כנפי עוף יש 179 kcal, וכן 18 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כנפי עוף?
ב-50 g של כנפי עוף יש 90 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כנפי עוף?
ב-150 g של כנפי עוף יש 269 kcal, וכן 27 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כנפי עוף?
ב-200 g של כנפי עוף יש 358 kcal, וכן 36 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כנפי עוף?
ב-250 g של כנפי עוף יש 448 kcal, וכן 45 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-652 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
