דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור צוואר עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף תעשייתי, מצופה קמח, מטוגן
332
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות4.1 g
שומן24 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 332 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 4.1 g 2%
- שומן 24 g 30%
- שומן רווי 6.3 g 32%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- נתרן 82 mg 4%
- כולסטרול 94 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.98 mg 20%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 18.6 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 24 g | 4.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 36 g | 6.2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 48 g | 8.3 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 60 g | 10 g | 59 g |
שאלות על בשר ועור צוואר עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור צוואר עוף?
ב-100 g של בשר ועור צוואר עוף יש 332 kcal, וכן 24 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור צוואר עוף?
ב-50 g של בשר ועור צוואר עוף יש 166 kcal, וכן 12 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור צוואר עוף?
ב-150 g של בשר ועור צוואר עוף יש 498 kcal, וכן 36 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ועור צוואר עוף?
ב-200 g של בשר ועור צוואר עוף יש 664 kcal, וכן 48 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ועור צוואר עוף?
ב-250 g של בשר ועור צוואר עוף יש 830 kcal, וכן 60 g חלבון, 10 g פחמימות ו-59 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 618 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
