דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור צוואר עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף תעשייתי, מבושל לאט
247
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 247 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 5 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 52 mg 2%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 48 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
- כולין 49.3 mg 9%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 122 mg 10%
- אשלגן 108 mg 2%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 17.3 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
שאלות על בשר ועור צוואר עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור צוואר עוף?
ב-100 g של בשר ועור צוואר עוף יש 247 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור צוואר עוף?
ב-50 g של בשר ועור צוואר עוף יש 124 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור צוואר עוף?
ב-150 g של בשר ועור צוואר עוף יש 371 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ועור צוואר עוף?
ב-200 g של בשר ועור צוואר עוף יש 494 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ועור צוואר עוף?
ב-250 g של בשר ועור צוואר עוף יש 618 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 619 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
